Ernährung, die mitdenkt.
Nicht nur tracked.
Statt fixer Makro-Ziele schlägt Fluxio Protein, Kohlenhydrate und Fette nach deinem Tagesvolumen vor — und zeigt dir Rezepte, die genau passen.
Macro-Apps wissen nicht, was du trainiert hast.
Du loggst 180 g Protein, 200 g KH, 60 g Fett — jeden Tag dasselbe. Aber dein Push-Tag braucht andere Werte als dein Ruhetag.
Drei Bausteine. Keine Magie.
Aus deinem geplanten oder absolvierten Workout schätzt Fluxio den Kalorien- und Protein-Bedarf für heute.
800+ kuratierte Rezepte mit vollen Makros, Allergen-Tags, Variationen (vegan, low-carb, gluten-free) und Skalierungs-Logik.
In der App führt der Kochmodus mit Timer durch das Rezept. Nach dem Kochen wird automatisch in dein Tages-Log eingebucht.
Wie Ernährung mit dem Rest verbunden ist
Protein- und Energiebedarf-Schätzungen folgen den ISSN-Position-Stands zu Sport-Ernährung. Periodisierte Makro-Empfehlungen basieren auf Studien von Helms et al. und neueren Nutrient-Timing-Reviews.
Trainier nicht härter.
Trainier vernetzter.
Im Web entdecken, in der App tracken. Beides kostenfrei starten — Premium nur, wenn du adaptive Pläne und den KI-Coach willst.