Fünf Fragen, ein echter Plan. Sportwissenschaftlich aufgebaut, automatisch progressiv — und direkt in Fluxio gespeichert wenn du eingeloggt bist.
Wir wählen Volumen und Wiederholungsbereich entsprechend deinem Ziel.
Volumen, Frequenz und Progression nach evidenzbasierten Modellen.
Fluxio erhöht Last und Wiederholungen, wenn du bereit bist — nicht früher.
Bei niedriger HRV werden Sätze leiser, nicht gestrichen.
Volumen, Pausen und Übungsauswahl passen sich an deine Tagesform und Performance an.